Praktyka w dużej części poświęcona jest pracy nad zwiększaniem zakresu ruchu, a także elastyczności stawów, mięśni i ścięgien. Część dynamiczna zajęć przyczynia się do poprawny ogólnej kondycji i wyporności organizmu. Dzięki tym praktykom odblokowywane są centra i kanały energetyczne w ciele, co uwalnia energie życiową i pozwala jej swobodnie przemieszczać się po całym organizmie i wpływa na poprawę kondycji mentalnej. Po części głównej zajęć następuje głęboka relaksacja w pozycji martwego ciała, która pozwala nie tylko na regeneracje i odprężenie całego organizmu, ale także wzmocnienie systemu nerwowego. Po oczyszczeniu i zregenerowaniu ciała oraz uspokojeniu umysłu można przystąpić do medytacji, poprzez techniki której wyciszamy funkcje umysłu i stajemy się bardziej świadomi swoich myśli, emocji
i reakcji.

 

W ramach zajęć jogi proponujemy:
 

JOGA dla dorosłych

Czas trwania: 1 - 2 h

Dla kogo: dorośli

Koszt: 35 zł / osoba za godzinę
 

JOGA dla dzieci

Czas trwania: 1 h

Dla kogo: dzieci powyżej 6 roku życia
Koszt: 35 zł / osoba za godzinę

 

WARSZTATY JOGA dla dorosłych

Czas trwania: 2,5 h
Dla kogo: dorośli

Koszt: 80 zł / osoba

 

Minimalna liczba uczestników: 5 osób

Maksymalna liczba uczestników: 12 osób

 

Prowadzenie:

Justyna Jarząbek - z wykształcenia jestem prawnikiem z zamiłowania joginką i pasjonatką siatkówki i tenisa. Uczę jogi od 2017 roku. Ukończyłam kurs nauczycielski wg metody Sivananda Yoga, kurs nauczycielki Yin Yogi oraz kurs nauczycielski I stopnia Jogi Kundalini wg przekazu Yogiego Bhajana „Nauczyciel Ery Wodnika”. W jodze lubię różnorodność, dlatego czerpię radość z wplatania do praktyki nauk różnych mistrzów.

 

HATHA JOGA Z MEDYTACJĄ

18 listopada 2019

Dryg i Myk
pracowania artystyczna 
Fundacji na Rzecz Rękodzieła i Sztuki "Stwórz to"

ul. Marszałkowska 81/30
Warszawa 00-683
tel. 696052095; 575520148
e-mail: drygimyk@gmail.com

Fundacja na Recz Rękodzieła
i Sztuki "Stwórz to"
NIP: 5252780543
REGON: 382583712
ul. Stanisława Dygata  8/115
Warszawa 01-748
e-mail: fundacjastworzto@gmail.com

mBank:
29 1140 2004 0000 3202 7851 6813

TU NAS ZNAJDZIESZ:

Projekt i wykonanie: AWo

Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!